Receitinha: Bolo 3 Ingredientes

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Hoje irei ensinar a fazer um bolo superfácil de fazer e com ingredientes que você, provavelmente, terá em casa!

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Ingredientes

1 banana madura (quase marrom é perfeito)

1 ovo pequeno

2 colher de sopa de cacau em pó

1 colher de sopa de edulcorante granulado de escolha (opcional)*

1 ¼ xícara de leite sem lactose (opcional) **

Ingredientes Opcionais

¼ xícara de frutas vermelhas

1-2 colher de mel ou calda de sua preferência

raspas de chocolate (decorar)

Preparo:

Versão Microondas

Em um liquidificador ou processador de alta velocidade, pulse a banana, ovo, pó de cacau e adoçante opcional até que uma massa muito fina seja formada.

Unte uma pequena tigela de cereal ou uma caneca muito bem. Despeje a massa lá e cozinhar no microondas por 60 segundos ou mais, dependendo da textura desejada.

Versão Forno

Despeje a massa em um prato de seguro forno e asse a 180 graus Celsius por 10-12 minutos, até a consistência desejada.

Notas

** Para um bolo mais úmido, adicione o leite.

*Caso queira adoçar use mel ou algum adoçante próprio para cozinhar.

fonte: http://thebigmansworld.com/

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